분류 전체보기122 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관저자 : 모토지마 사오리 번역 : 문혜원 출판 : 포레스트북스발매 : 2022.01.03. 요즘 건강이 예전만 못해서 건강 관리를 할 필요성을 느끼고 있는데운동하기는 정말 싫어서 미루고 미루다 발견한 책. 자세를 바르게 하기 위한 사소한 습관, 식습관,평소대로 생활하면서 약간 주의하는 것으로 운동과 스트레칭 효과 내는 방법 등일상생활 틈틈이 실천할 수 있는 살 빠지는 습관을 소개해주는데최고다, 도서관에서 빌린 책인데 이건 소장해야 하는 책이다! 싶었다.사서 몸에 밸 때까지 곁에 끼고 살아야겠다. 2024. 11. 27. 면역력의 힘 면역력의 힘 감기부터 암까지 모든 질병을 이기는 저자 : 전나무숲 편집부출판 : 전나무숲발매 : 2021.01.18. 면역력이 중요한 건 알지만 자세히 몰라서 읽어 봤다.나도 슬슬 관리할 때라는 걸 요즘 체감하고 있기도 하고... 초반에는 몸과 면역의 시스템에 대해 나오고다음으로 면역 시스템이 붕괴되는 이유, 면역력 강화법 순으로 설명한다.한 주제가 끝날 때마다 일러스트로 다시 짧고 알기 쉽게 설명해 줘서 좋았다. 면역력 강화법은 뭐 어디서나 들을 수 있는 뻔한 내용이었다.그 뻔한 게 참 어렵지만. 2024. 11. 23. 공룡 테라피 공룡 테라피 세상은 미쳤지만 멸종하고 싶진 않아 저자 : 제임스 스튜어트, K 로미 ㅣ 번역 : 노지양 출판 : 윌북발매 : 2021.11.12. 가비지타임 웹툰을 아시나.그 웹툰을 보고 난 뒤로 공룡을 보면 왠지 친근감이 든다. 그런 이유로 집어 들게 된 책인데 펼쳐 보니우울, 불안, 외로움 등을 짧은 컷 만화로 표현한 책이다. 마음에 들은 만화 2개를 골라 보았다. 적어도 나에게는 살아간다는 건 이런 거다 싶다.그리고 그게 참 어렵고. 이건 요즘 특히 절실히 느끼는 중인 생각이다.매일 같이 안 좋은 뉴스가 들리는데내가 그걸 바꾸기 위해 할 수 있는 건 정말 미미하고그렇다고 받아들일 수도 없고. 무력하다. 이 외에도 공감가는 내용이 많고만화라서 금방 읽히니 한 번 읽어 보는 걸 추천한다. 2024. 11. 21. 힘들어? 그래도 해야지 어떡해 힘들어? 그래도 해야지 어떡해 저자 : 아찔출판 : 21세기북스발매 : 2024.09.04. '찌질한' 감정들을 솔직하게 마주하고,새로운 통찰과 치유를 찾았으면 하는 마음에서 쓰인 책. 에피소드가 많은데 한 에피소드 당 1~2 페이지로 짧아서시간 날 때마다 읽다 보면 금방 읽힌다. 다 읽어 본 바가장 사랑받으려고 노력해야 하는 대상은다름 아닌 나 자신이다.'내가 나에게 사랑받으려고 애쓰는 것' 그게 바로 내가 해야 할 일이다. p.14 결국 초반에 나온 이 문장이 제일 중요한 핵심인 것 같다. 2024. 11. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 31 다음
