물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관

물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 저자 : 모토지마 사오리  번역 : 문혜원 출판 : 포레스트북스 발매 : 2022.01.03.

 

요즘 건강이 예전만 못해서 건강 관리를 할 필요성을 느끼고 있는데

운동하기는 정말 싫어서 미루고 미루다 발견한 책.

 

자세를 바르게 하기 위한 사소한 습관, 식습관,

평소대로 생활하면서 약간 주의하는 것으로 운동과 스트레칭 효과 내는 방법 등

일상생활 틈틈이 실천할 수 있는 살 빠지는 습관을 소개해주는데

최고다, 도서관에서 빌린 책인데 이건 소장해야 하는 책이다! 싶었다.

사서 몸에 밸 때까지 곁에 끼고 살아야겠다.