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나는 오늘 나에게 ADHD라는 이름을 주었다 나는 오늘 나에게 ADHD라는 이름을 주었다 저자 : 신지수 출판 : 휴머니스트 발매 : 2021.06.21 규칙 만들기 예시(pp.181~184) 1. 움직일 때마다 물건 3개 정리 2. '일요일 바구니' 만들기 →눈에 거슬리는데 당장 어디에 두어야 할지 망설여지는 물건들을 '일요일 바구니'에 집어넣는다. 일요일에 전부 꺼내놓고 물건들의 집을 정하고 정리한다. 3. 사용한 물건은 바닥에 두지 않기 등 ※규칙은 기억할 수 있을 만큼 단순해야 한다. 2023. 2. 23.
성인 ADHD 안내서 : 나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? → 성인 ADHD 안내서 : 나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? 저자 : 후쿠니시 이사오, 우쿠니시 아케미 출판 : 영진닷컴 발매 : 2019.01.07. ADHD의 특성(pp.60~92) 1. 시관 관리를 제대로 못 한다. 2. 집중력 부족, 금방 싫증을 느낀다, 의욕이 낮아 일을 뒤로 미루는 한편 뭔가에 빠지면 장시간 몰두해버린다. →ADHD인 사람은 쉽게 마음이 심란해지는 특징이 있으며 그것이 일을 계속할 수 없도록 방해한다. 3. 정리정돈을 잘하지 못한다. 4. ADHD로 충동성이 강한 사람은 그 자리의 분위기나 감정으로 쉽게 행동해버린다. 상대의 기분이나 입장은 생각하지 않고 자기 생각만 말하거나 행동하는 경위가 있다. 5. 새로운 것에 흥미를 느끼기 쉽다.→쉽게 빠지기 쉽고, 중독으로 발전하.. 2023. 2. 23.
나는 왜 집중하지 못하는가 나는 왜 집중하지 못하는가 저자 : 반건호 출판 : 라이프앤페이지 발매 : 2022.03.11. 참고할 만한 사이트 대한소아청소년정신의학회 홈페이지 http://www.adhd.or.kr/ 제시카 맥케이브 유튜브 채널 https://www.youtube.com/@HowtoADHD/featured 대체로 성인 ADHD 환자들은 다양한 정신장애에 노출된다. 흔히 동반되는 질환으로는 적대적 반항장애, 품행장애, 간헐성 폭발장애, 반사회성 성격장애 같은 행동 문제, 알코올남용, 도박장애 같은 중독 문제, 강박증, 공황장애 같은 불안의 문제, 중요우울장애, 양극성장애 같은 기분 문제, 아스퍼거즈후군이나 고기능 자폐증 같은 자폐 스펙트럼 장애 등이 있다. 역으로 이런 정신장애가 있는 경우에 기저에 오래된 ADHD가.. 2023. 2. 23.
패션의 시작!! 옷 만드는 법 패션의 시작!! 옷 만드는 법 저자 : 민옥인 출판 : 예신 발매 : 2019.04.15 처음 시작부터 디자이너가 하는 일을 살짝 훔쳐본 느낌이 들었다. 재봉틀 구조를 설명하는 부분도 공업용 재봉틀이 기준인 것 같아서 더 그런 느낌이 들은 것 같다. 초장에는 초보자에겐 좀 어려워 보였다. 그것도 잠시, 박음질 연습 부분이 나와서 '아, 좀 초보자스러운 거 나왔다' 싶었다. 그 뒤로는 기초를 하나하나 상세히 설명해줘서 옷 만드는 법 배우기 시작할 때 이 책 하나 가지고 있으면 좋겠다는 생각이 들게 했다. 진짜 자세하게 나와있어서 옷 만들기 시작하는 사람에게 정말 추천해주고 싶은 책이다. 2022. 10. 30.
쉽게 배우는 새로운 재봉틀의 기초 쉽게 배우는 새로운 재봉틀의 기초 저자 : 사카우치 쿄코 출판 : 한스미디어 발매 : 2017.03.27 쉬운지는 모르겠지만 재료, 초보자가 다루기 쉬운 원단, 원단 세탁 방법부터 시작해서 재봉틀 종류와 다루는 방법 등 진짜 기초부터 시작한다. 재봉틀의 기초뿐만 아니라 재단, 봉제법, 마지막에는 소품이나 옷까지 만들어 볼 수 있게 되어있다. 나는 정말 재봉틀의 기초를 배우고 싶어서 읽어본 건데, 책 제목처럼 재봉틀의 기초라기보다는 흔히 말하는 홈패션의 기초를 담은 것 같은 책이었다. 부제가 초보자를 위한 홈 소잉 결정판인데 못 보고 지나쳐서 그런가, 내가 원하던 책은 아니었다. 좀 더 재봉틀에 집중해줬으면 좋았을 것 같다. 2022. 10. 29.
나도 한 문장 잘 쓰면 바랄 게 없겠네 나도 한 문장 잘 쓰면 바랄 게 없겠네 저자 : 김선영 출판 : 블랙피쉬 발매 : 2021.03.10 21일 동안 PT 형식으로 글쓰기 훈련을 하도록 설계된 책. PT는 시간과 공간 확보, 나만의 글쓰기 전용 BGM을 찾는 등 작업 환경을 정돈하기부터 시작해서 첫 문장, 목차, 제목, 글쓰기, 고쳐쓰기, 피드백으로 끝난다. 정말 글쓰기에 필요한 하나하나를 조금씩 단련해간다는 느낌이라, 21일을 들이진 않았지만 정말 PT 하는 것 같겠다 싶다. 디자인도 굉장히 눈에 잘 들어오고 읽기 쉬워서 술술 넘어갔다. 문장력을 단련하기에 하루에 해야 할 일이 확실하고 좋아서 21일 동안 한 번 이 매뉴얼대로 훈련해볼까 싶다. 작가를 너무 거창하게 생각하지 마세요. 어제 쓴 글을 오늘 고치고, 내일도 자판을 두드리는 사.. 2022. 10. 13.
항상 앞부분만 쓰다가 그만두는 당신을 위한 어떻게든 글쓰기 항상 앞부분만 쓰다가 그만두는 당신을 위한 어떻게든 글쓰기 저자 : 곽재식 출판 : 위즈덤하우스 발매 : 2018.05.09 대체로 여느 글쓰기 책이랑 비슷한 내용이다. 글감은 어디서 어떻게 떠올리고, 재밌게 이야기 진행하는 방법은 뭔지, 꾸준히 쓰는 방법은 뭔지. 뭐, 꾸준히 쓰는 방법은 어느 책이든 '일단 써라!'다. 웃겼던 건, '이도 저도 안 될 땐 고양이 이야기를 써라'는 것. 책을 사고 글을 읽는 사람들 사이에서 고양이는 한동안 꾸준히 인기일 거라고 한다. 말도 안 되는 이야기는 아니다. 사실 요즘 보는 웹소설 중에 남주가 고양이 수인에 여주가 고양이를 너무 좋아하는 로판을 보는 건지 고양이 집사물을 보는 건지 모를 소설이 있는데 이게 또 꽤 재밌다. 고양이는 뭘 하든 귀엽지. 내가 직접 겪은.. 2022. 10. 12.
빌린 책 산 책 버린 책 빌린 책 산 책 버린 책 저자 : 장정일 출판 : 마티 발매 : 2010.08.30 얼마 전 읽은 책에서 '장정일의 독서일기'가 나오길래 독서 기록을 쓸 때 참고가 될까 하여 읽어봤다. 이 책은 작가의 여덟 권째 독서일기이다. 결론부터 말하면, 내 독서 기록과 얼마나 비교되나를 느낀 책이다. 내가 저렇게 지적이고 길게 쓸 수 있을까... 읽으면서 쭉 '대단하다' 그 마음만 들었다. 나는 기존의 목적대로 그냥 내가 읽은 책들을 기록하는 것에 만족하기로 해야겠다. 물론 이 작가처럼 쓰고 싶다는 욕심이 없지는 않지마는, 짧은 독후감이라도 쓰는 게 어디인가. 앞으로는 꾸준히도 목표에 추가하자. 이번에 블로그를 정리하다 보니 유학 기간에는 아예 쓰지도 않았더라. 2022. 10. 11.
묘사의 힘 묘사의 힘 저자 : 샌드라 거스 출판 : 윌북 발매 : 2021.09.16 '보여주기'는 독자가 이야기 속 세계에 적극적으로 참여할 수 있도록 한다. 독자는 계속해서 자신이 읽는 내용에 대해 생각하고, 그저 제시된 결론을 수동적으로 받아들이는 대신 무슨 일이 벌어지고 있는지 끊임없이 해석해야만 한다. 적극적으로 질문을 던지면서 해답을 찾고 싶은 마음으로 책을 읽기 때문에 독자는 이야기 속 세계에 사로잡힌 채 계속해서 책장을 넘기게 된다. -p.20- 지금 여러분이 행동을 구체적으로 '보여주고' 있는지, 요약해서 '말하고' 있는지 확신이 서지 않을 때는 인물이 하는 행동을 직접 따라해보라. 따라할 수 없다면 '말하고' 있다는 뜻이다. -p.26- '말하기'를 '보여주기'로 고쳐 쓴 문장은 다 따라 할 수 .. 2022. 10. 11.
실패하지 않는 웹소설 연재의 기술 실패하지 않는 웹소설 연재의 기술 저자 : 산경 출판 : 위즈덤하우스 발매 : 2019.12.30 글 쓰는 데 흥미가 있는 데다, 부모님도 글을 쓰라고 하셔서 요즘 글쓰기 관련 책을 읽고 있다. 일반 소설보다 웹소설 연재 쪽이 어디서든 무료 연재로 시작하면 되니 진입장벽이 낮아 웹소설 연재 쪽으로 생각하고 있는데, 일단 공부 좀 해야겠다. 이 책의 좋은 점은 챕터마다 끝에 요점을 정리해줘서 시간이 없다, 길게 읽지 않고 요점만 보고 싶다면 챕터 끝부분만 봐도 내용은 알 수 있다는 점이다. 물론 한 문장 요약이라 더 자세한 설명이 알고 싶다면 책을 읽어야겠지만, 역시 작가님이라 그런지 내가 보기에 굉장히 요약을 잘해주신 것 같다. 틈틈이 참고하고 싶을 때는 요약 쪽을 훑어보는 것도 나쁘지 않을 것 같다. .. 2022. 10. 11.
야운하시곡 야운하시곡 저자 : 하지은, 호인, 이재만, 김이삭, 한켠 출판 : 황금가지 발매 : 2021.03.12 『야운하시곡』은 7명의 젊은 장르 작가분들의 동양풍 단편 소설을 엮은 브릿G 단편 프로젝트 모음집이다. 작가 소개를 읽고 있으니 대학 졸업 예정인 분도 보였는데, 이런 유망한 젊은 작가분들을 만나 볼 수 있었던 것만으로도 의미있는 프로젝트인 것 같다. 제일 인상깊었던 단편은 역시 이 책의 타이틀이기도 한 하지은 작가의『야운하시곡』이었다. 중국 무협 드라마도 많이 보고, 웹연재 중인 무협 소설도 몇 개 읽은 적이 있는데 계속 반복되는 클리셰에 중간에 질린 적이 많았다. 그런데 『야운하시곡』은 단편이라서 그런지는 몰라도 지금까지 본 무협 장르물과는 비슷하면서도 새롭게 다가왔다. 많이 읽어본 것 같으면서도.. 2022. 10. 7.
나를 위로하는 글쓰기 나를 위로하는 글쓰기 저자 : 셰퍼드 코미나스 출판 : 홍익출판사 발매 : 2018.01.02 가끔 정말 위로받고 싶을 때가 있는데 위로해줄 사람은 없고 정말 힘든 때가 있다. '위로가 필요한 시간, 자기만의 이야기를 써라. 다른 사람에게서 받는 잠깐의 위로보다 스스로 치유되는 기적을 만날 수 있다'. 나를 위해 쓰고 싶었다. 이 책은 몸과 마음을 치유하고 자기를 발견하는 글쓰기의 힘에 대해 설명하고, 치유를 위한 글쓰기 방법을 가르쳐준다. 글쓰기를 통해 스스로의 감정과 정면으로 마주하여 마음속 깊은 곳의 자신과 만나는 법을 가르쳐준다. 글쓰기의 시작은 종이를 선택하는 일이라고 언급한 점이 눈에 띄었다. 아무 종이가 아니라 보존하고 싶은 생각이 들고 간수하기도 쉬운 제본된 형태의 노트. 그러나 지나치게 .. 2022. 10. 6.

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