나는 오늘 나에게 ADHD라는 이름을 주었다

나는 오늘 나에게 ADHD라는 이름을 주었다 저자 : 신지수 출판 : 휴머니스트 발매 : 2021.06.21

 

규칙 만들기 예시(pp.181~184)

1. 움직일 때마다 물건 3개 정리

2. '일요일 바구니' 만들기

→눈에 거슬리는데 당장 어디에 두어야 할지 망설여지는 물건들을 '일요일 바구니'에 집어넣는다. 일요일에 전부 꺼내놓고 물건들의 집을 정하고 정리한다.

3. 사용한 물건은 바닥에 두지 않기 등

※규칙은 기억할 수 있을 만큼 단순해야 한다.